Упражнение: Точката

Ако искате да развиете силата на концентрацията, ето едно упражнение,
което може да опитате. Първо измийте лицето и очите си със студена
вода. После нарисувайте една черна точка на нивото на очите си.
Застанете с лице към точката на около 25 см и се концентрирайте върху
нея.



След няколко минути се опитайте да почувствате, че когато
вдишвате,  дъхът ви идва от точката, и че точката също вдишва,
като получава дъха си от вас. Старайте се да чувствате, че има двама
души: вие и точката. Вашият дъх идва от точката, а нейният дъх – от вас.



Ако концентрацията ви е много силна, след десетина минути ще усетите,
че вашата душа ви е напуснала и е влязла в точката на стената. Тогава
се опитайте да почувствате, че вие и душата разговаряте. Вашата душа ви
отнася в своя свят за осъзнаване, а вие я отвеждате във физическия свят
за проява.



По този начин може с лекота да развиете своята сила на концентрация. Но
този метод трябва да се упражнява. Много неща стават твърде лесни с
практиката, но  ние не получаваме резултат, понеже не ги
упражняваме.