Ако ни се спи, добре ли е да направим няколко физически упражнения преди сутрешната си медитация?
Разбира се. Ако направите няколко упражнения, ще се почувствате по-бодри. Чудесно би било да правите упражнения от Хата Йога в продължение на няколко минути, преди да пристъпите към медитация.
