Колко дълго да медитирам? Достатъчни ли са петнадесет минути или трябва да медитирам по-дълго?
Това зависи от човека. Ако можете да медитирате повече от петнадесет минути, правете го. Но трябва да бъде абсолютно искрено и от душа. Би било грешка да седите един час просто за да се убедите, че сте напреднал търсач. Душата няма да присъства там. Може да медитирате пет часа, но медитацията няма да ви даде никаква радост. Тя изобщо няма да бъде ползотворна. Само ще получите главоболие. Ако един човек може да медитира петнадесет минути от цялата си душа, и ако след това чувства, че има способност да продължи, тогава може да продължи. Но ако му липсва способност, това ще бъде губене на време.
Най-добре е да медитирате толкова, колкото можете, без да предизвиквате никакво умствено напрежение. Това зависи изцяло от вашия капацитет. Увеличаването на вашия духовен капацитет е като развиването на мускули. Днес може да се изморите след като сте се упражнявали пет минути. След два месеца може би ще бъдете в състояние да се упражнявате половин час или дори повече, тъй като сте развили мускулите си. Стремежът е като един духовен мускул. Колко искрено и колко дълго може да плачете за Бог, зависи от силата на вашия вътрешен мускул.
