Има два начина за медитация. Единият е да усмирим ума. Обикновеният човек смята, че ако усмири ума си, се превръща в глупак. Той чувства, че умът губи всичко, ако не мисли. Но това не се отнася за духовния живот. В духовния живот виждаме, че когато успокоим ума, в него изгрява едно ново творение, ново обещание към Бог. Все още не сме изпълнили своето обещание към Бог, защото не сме посветили изцяло живота си на Него. Когато успеем да успокоим ума, ние сме в състояние да удоволетворим и осъществим Бог.
Другият начин е да освободим сърцето. В момента сърцето е пълно с емоционално объркване и проблеми, причинени от нечистия витал, който го е обгърнал. Сърцето е един съд. Точно сега този съд е пълен с небожествени неща, които ни ограничават и обвързват. Ако успеем да изпразним съда на сърцето, има някой, който ще го изпълни с божествен мир, светлина и блаженство, които ще ни освободят. Когато освободим сърцето си от невежеството, Светлината на Божията Мъдрост ще дойде и ще го изпълни.
