Как мога да остана буден, без да заспя след пет минути медитация?
Преди да започнете да медитирате, най-напред вдишайте дълбоко няколко пъти. С всяко вдишване се опитайте да почувствате, че във вас влиза поток от енергия. Постарайте се да усетите как вдишвате през различни части на тялото си: очи, уши, чело, рамене, върха на главата и т. н. Опитайте се да почувствате, че всяко едно от тези места е врата и когато вдишвате, отваряте тази врата. Тогава във вас влиза енергия от Универсалното Съзнание.
После се опитайте да призовете аспекта на сила на Всевишния. Не призовавайте мир или светлина. Само се опитайте да изведете отвътре сила на преден план или да я спуснете отгоре. Божествената сила ще ви накара да почувствате, че тялото ви изгаря от треска и въпреки че в действителност нямате температура, вие незабавно ще се почувствате енергитизирани. Също така може да си представите синьо-зелена гора или поле и да почувствате, че се разхождате там. След това, колкото и да сте уморени, ще се почувствате енергитизирани. Можете също да се ощипете силно, опитвайки се да си представите, че някой друг ви щипе. Докато се щипете, трябва да сте наясно, че съзнателното във вас щипе несъзнателното. Но трябва да чувствате, че ви щипе друг човек.
Друга техника, която може да използвате, е да повтаряте името на Всевишния колкото е възможно по-бързо. Вижте колко пъти можете да повторите с огромна концентрация, „Supreme“ („Всевишни“) при всяко вдишване. Силата, скрита в повтарянето на това име, ще изпълни цялото ви същество и вие непремено ще почувствате нов прилив на животворна енергия.
По време на медитация винаги се старайте да чувствате динамично и прогресивно движение, а не агресия. Ако има динамично и прогресивно движение, вие не може да заспите. Представете си, че вътре във вас един влак се движи с голяма скорост към своето местоназначение. Почувствайте, че вие самите сте експресен влак. Машинистът на този влак непрекъснато повтаря Божието име, за да извлече енергия, сила, издръжливост и всички божествени качества. Експресният влак спира едва когато достигне финалната цел, в края на своето пътуване. По пътя си той въобще не спира. Вашата цел ще бъде да постигнете дълбока медитация.
