Ако се чувстваме изморени, когато сядаме да медитираме, как можем да се енергитизираме така, че да не заспим?
Когато чувствате, че сте изморени и изтощени, вдишайте бързо и дълбоко няколко пъти и се опитайте да почувствате, че вдишвате от различни места на тялото. Опитайте се да почувствате, че вдишвате през очите, ушите, челото, върха на главата, през раменете и т.н. Ако осъзнавате дъха си, когато вдишвате, няма да заспите. Да осъзнавате дишането си не означава да дишате шумно. Просто чувствайте, че с всяко вдишване във вас влиза поток от енергия.
Представете си, че всяко място, през което вдишвате, е врата. Всеки път, когато вдишвате, вие отваряте една врата тук, там или другаде. Естествено, щом отворите вратата, ще влезе и светлина, а светлината е друга форма на енергия.
Когато медитирате много добре, вие може да почувствате, че спонтанно приемате енергия не само през носа, но също така през главата и други места. Енергията е навсякъде и тази универсална енергия иска да влезе във вас през различни врати. Естествено, колкото повече енергия можете да приемете, толкова по-висока ще бъде медитацията ви.
