Опитвам се да медитирам петнадесет минути на ден, но откривам, че ми трябва почти толкова време само да се подготвя за медитация. Какво бихте ме посъветвали?
Ако искате да медитирате петнадесет минути, постарайте се да си отделите половин час. През този половин час вие ще прекарате известно време в подготовка, която е необходима, ако искате да медитирате добре петнадесет минути. Някои хора може да открият, че нямат нужда от допълнителни петнадесет минути. Веднъж стартирали, те могат да тичат. Не са им необходими няколко пробни старта. Но ако на вас са ви необходими упражнения, направете ги. Ако това не ви е нужно, още от самото начало можете да навлезете в дълбока медитация.
