Ако се вдъхновим докато медитираме, може ли да увеличим времето на медитацията?
В началото е по-добре просто да останете в медитативно настроение и да четете духовни книги или да пеете духовни песни. Ако сте медитирали половин час, тогава след два или три месеца ще може да увеличите продължителността, но не трябва да я удължавате рязко. Дори и да сте вдъхновени, увеличавайте времето за медитацията си постепенно. Ако обаче днес сте медитирали добре и изведнъж удвоите продължителността на медитацията си, тогава във вас неусетно ще навлезе гордост. Ще бъдете изпълнени с гордост през целия ден и на следващия ден тази гордост изобщо няма да ви позволи да медитирате. Ще решите, че сте взели всичко от медитацията си, така че две седмици след това дори няма да ставате рано сутринта.
Медитацията е като храненето или физическите упражнения. Ако един ден преядете, на другия ще имате стомашни проблеми. Или ако имате способността да направите пет лицеви опори и един ден се вдъхновите и направите двадесет, на следващия ден ще изпитвате такава болка, че няма да направите дори една. Така че винаги увеличавайте способността си бавно и тогава няма да имате трудности. Ако сте вдъхновени да медитирате по-дълго, увеличавайте времето само с две или три минути. Ако вдъхновението ви продължи да нараства, след около месец медитацията ви ще бъде с десет или петнадесет минути по-дълга.
